..... "wiec wszystko co zwiazane z Olimpiada ... mozna umieszczac w tym poscie " OLIMPIADA OBŁUDY Oficjalnym hasłem promocyjnym tegorocznej olimpiady letniej w Atenach jest "celebracja humanizmu". Tymczasem robotnicy produkujący sprzęt i odzież sportową na igrzyska cierpią z powodu nieludzkich warunków pracy. Firma Fila i inne [...]
[...] jak ktoś ciągle chce wszystko samemu robić, to po pewnym czasie wogóle przestaje się nawet pytać czy pomóc, bo i po co skoro odpowiedź znam zanim zadałem pytanie.... i wtedy właśnie zaczyna się problem... bo powieniem się przecież domyśleć... że akurat ten co trzysetny raz powiniem sam się za coś złapać i pomóc... naprawdę... szczególnie w [...]
[...] cwiczen- praktycznie w kazdym cwiczeniu na plecy pracuje biceps. Oczywiscie mozesz wykonywac np. Prznoszenie sztangielki za glowe jako cwiczenie na plecy a nie na klatke i wtedy biceps praktycznie nie bedzie zaangazowany. Sa cwiczenia, w ktorych wybitnie meczy sie bicepsy, np. podciaganie podchwytem na drazku. Generalnie wszedzie mozna [...]
Witam wszystkich, dla mnie selekcja skonczyla sie we wtorek, podobnie jak dla Misiorka i naszego kumpla ktorego poznalismy na preselekcji i ktory podwiozl nas do Drawska, zreszta zapewnial, ze zarejestruje sie na forum. Z tego co wiem to wczoraj wieczorem Portter jeszcze walczyl i mam nadzieje ze ciagle tam jest, wydaje mi sie ze Kups nie bedzie [...]
te zdjęcie w sumie jest za małe.Dam wam link do wiekszego zdjęcia.Wtedy napiszcie coś bo na tamtym lipa widać. http://members.lycos.co.uk/bronx1414/kal.JPG http://members.lycos.co.uk/bronx1414/kal2.JPG
[...] walki. Oczywiście na ulicy walcząc z przypadkowym gostkiem nie wiesz czy coś trenuje czy nie. Możesz mieć niefart i trafić na zawodnika bjj lub zapaśnika czy innego grapplera i wtedy wejście w klincz to samobujstwo. Zakładając jednak ze ogromna większość nic nie trenuje a ty na treningach uczysz się walki w klinczu ja bym zalecał stosowanie!
[...] postu. Moim zdaniem ciezko jest oceniac firme pod kazdym wzgledem... testujac odzywki na sobie mozemy trafic na gorszy produkt w danej serii, to takie wpadki sie zdarzaja, wtedy nasza opinia jest negatywna, natomiast ten sam produkt na kogos innego zadziala wysmienicie... tak wiec stwierdzilem, ze wszelkie produkty nalezy testowac na samym [...]
raczej wezme HMB bo mam 90kaps hiteca za 50zl, wystarcza 4 (kazda800mg) kaps dziennie wiec bede potrzebowal 3 opak, mysle ze co 20 dni dam rade tyle wylozyc, a o nastepny cykl bede martwil sie za 2 miesiace (wtedy planyje cykl na creafusion moze z aero2 ale o to bedzie ciezko) zobaczymy co czas przyniesie POZDRO
[...] musiała byc ustawiona bo takie rzeczy wykonuje sie na pokazach, zaden doswiadczony zawodnik TKD nie wykonywałby takich kopnięć w walce, za bardzo sie odsłania i mozna go wtedy szybko zdjac tym bardziej jesli walczysz z zawodnikiem Muay Thai. Ale chyba wiedział z kim tak na prawdę ma do czynienia. Powinni zakazać oglądania tego filmu bo [...]
[...] to poczwicz a jesli jusz musisz cos skonsumowac to se kup jakies bialko np olimp albo vitalmax albo jakies inne co ci fachmeny poleca.ja cwicze 1,5 roku i wiem ze nie ma co szalec tylo trza sie obeznac z silownia i ciezarami no i z zarciem a wtedy jak juz nic nie bedziesz mogl zdzialac to pytaj o krecie albo suple roznego rodzaju nara i pozdro
[...] do konca wrzesnia na silowni wprowadzenie po wakacjach (ACT), w tym czasie jeszcze biegam, 3 razy w tygodniu, max godzine od pazdziernika zostaje juz tylko silownia. 1) czy wtedy powinienem zastosowac klasyczny trening na mase? a moze cyklicznosc? 2) mam 23 lata, 180cm, 75kg, poziom tkanki tluszczowej: 12,4% 3) do tej pory trening pol roku, [...]
moze sie zna ale tu chodzi o kapuste a nie skad LL SPAWDZALES JA W LABORATORIUM TO WTEDY MOZESZ POWIEDZIEC COS WIECEJ CO ONA ZAWIERA I CO LUDZIE BIORA !!!!!!!!
[...] dla mnie kreatyne powinno sie brac jak ktos ma spory staz treningowy, jest dosc dluga stagnacja, i wszelkie wyprobowane metody na zlamanie stagnacji nie przynosza efektow - wtedy powinno sie brac kreatyne. Jesli wezmiesz ja na poczatku to zastanow sie co pozniej bedziesz musial wziac aby osiagnac lepsze efekty ? - zwazajac na to ze kreatyna jest [...]
[...] wiecej. na razie jestem na etapie ustalania maxow dla 15 10 itp ogolnie po lekturze forum wydaje mi sie ze ten program jest calkiem prosty,mysle ze sporobuje pierwsze 2 miechy apotem w zaleznosci od efektow pomysle dalej bo planuje cykl m1t wiec wtedy szczegolnie trzeba przypilnowac treningu i diety ,jakos niedlugo wrzuce dokladnie co i jak
[...] mikt nie opisze ci dokładnie jakie są dysproporcje bo ich nie ma z powodu zbyt małej masy mięsniowej. czego oczekujesz - żebym napisał "fajnie, widać że ćwiczy"? moim zdaniem efekty nie sa na tyle dobre żeby tak pisac. wiele osób wygląda podobnie ćwicząc krócej. niech kolega jeszcze poćwiczy, złapie więcej masy i wtedy wklej jego fotki
[...] to one wlasnie moga "zamulac" gdyz po ich spozyciu, szczegolnie proste, poziom insuliny rosnie ale po pewnym okresie spada ponizej poziomu wyjsciowego i wlasnie wtedy mozemy sie czuc zamuleni. nie dzieje sie tak jesli zjemy weglowodany proste wraz ze zlozonymi, lub same zlozone- poziom insuliny nie skacze tak bardzo i ostatecznie nie [...]
Co do treningu na czczo to nie ma roznicy o ktorej porze przeprowadzany jest trenig. Oczywiscie teoretycznie nie bedzie wtedy odpowiedniej ilosci energi by przeprowadzic pozadny trenig, za to rano jest bardzo duzo testosteronu(najwiecej niz o jakiejkolwiek innej porze dnia). Wielu kulturystow trenuje rano albo nawet budzi sie w nocy na trenig, [...]
[...] do kreatyny ja bym jeszcze poczekal i pocwiczyl pare miesiecy bez niej, zobaczysz jak swietne efekty sa jak sie ma diete, kiedy juz nie bedzie szlo , wpadniesz w stagnacje wtedy siegnij po kreatyne natomiast w razie braku bialka w diecie mozesz kupic odzywke wysokobialkowa np sp 80 , a gdy nie masz czasu na zrobienie posilku albo ochoty to [...]
[...] obrzękiem na wale okołopaznokciowym, po lekkim naciśnieciu z wału saczyła sie treśc ropna, choć niby nie miało co tam wrastać, mało logiczne, ale bywałe czasem ulgę przynosi moczenie w ciepłej wodzie z mydlinami, wtedy szybciej zbiera sie treśc ropna, co umożliwia jej łatwe wyciśnięcie a to z kolei przynosi ulgę cierpiącemu... pozdrawiam Dorsien
Mój pierwszy raz...
